RAB投稿スクープ

らぶひろ

キッチンスタジオめびょん

放送内容一覧

6月18日放送分 いかとスナップえんどうの炒め物

  2人分  1人分 168kcal  時間:20分■材料 いか 1パイ(約200g) スナップえん...

2022.6.18


6月11日放送分 ホイコーロー

2~3人分T20分1人分253kcalキャベツ250g・・・4~5cm角切り豚バラ肉150g・・・下...

2022.6.11


6月4日放送分 ドライカレー

4人分1人分 約360kcal 時間:25分■材料・豚ひき肉 400g・玉ねぎ 小1個 粗みじん切り...

2022.6.4


5月28日放送分 ミニドック

 5コ分 所要時間20分■材料  ミニロールパン 5コ  ウィンナーソーセージ 5本  ベーコン ハ...

2022.5.28


5月21日放送分 ぶりの唐揚げ

4切れ一人分330kcalT 20分ぶりの切り身4切れ下味・・・しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、生姜汁...

2022.5.21

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