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朝わい!くりっぷ

いただきレシピ

放送内容一覧

ほたての皮なしシューマイ

〈ほたての皮なしシューマイ〉*4人分*所要時間20分 全体量240Kcal(1人分) ★ほたて貝柱ー...

2023.9.27


ほたての漬け丼

〈ほたての漬け丼〉*2人分*所要時間20分(炊飯時間除く) 全体量307Kcal(1人分) ★ほたて...

2023.9.20


なすと長いもの田楽

〈なすと長いもの田楽〉*2人分*所要時間20分 全体量167Kcal(1人分) ★田楽みそ (赤みそ...

2023.9.13


ひじきと人参の煮物

〈ひじきと人参の煮物〉*4人分*所要時間15分 全体量79Kcal(1人分) ・ひじき(乾燥)ー20...

2023.9.6


夏野菜たっぷりのドライカレー

〈夏野菜たっぷりのドライカレー〉*4~5人分*所要時間30分 全体量514Kcal(1人分) ・ご飯...

2023.8.30

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