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朝わい!くりっぷ

いただきレシピ

放送内容一覧

冷やし中華

〈冷やし中華〉*2人分所要時間20分 536Kcal(1人分) 生中華麺ー110g×2ハムー2枚(細...

2023.6.14


豚肉とじゃがたまのホイル焼き

〈豚肉とじゃがたまのホイル焼き〉*2人分所要時間20分 279Kcal(1人分) 豚バラ肉ー100g...

2023.6.7


サバの甘辛煮

〈サバの甘辛煮〉所要時間25分 318Kcal(1人分) サバー1尾(600g)片栗粉ー大さじ3~4...

2023.5.31


鶏肉と大根のカレーな煮物

〈鶏肉と大根のカレーな煮物〉所要時間30分 2人~3人分 240Kcal(1人分) 鶏もも肉ー200...

2023.5.24


ぶりの照り焼き

〈ぶりの照り焼き〉所要時間15分(漬ける時間を除く) 2人分 240Kcal(1人分) ぶりの切り身...

2023.5.17

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