２～３人分
１人分　８６Kcal
Ｔ２０分

生鱈１５０ｇ（切り身２枚）
白菜キムチ１００ｇ
豆腐１００ｇ
しめじ５０ｇ
長ねぎ４～５㎝

Ａ・・・水２カップ、鶏ガラスープの素小さじ１／２、みそ大さじ１〜１と１／２


①鱈は４～５ｃｍそぎ切り、豆腐は１ｃｍ幅、しめじは石づきを取ってほぐす、
　長ねぎは斜め切りにする。

②鍋にＡを入れてよく混ぜ中火にかける。

③煮立ったら鱈、キムチ、しめじを入れ中火よりやや弱火で７～８分煮て、豆腐と
　長ねぎを加える。

※必ず味をみて、みそ、キムチをたしましょう。