2人分　　

　　1人分 453kcal

　　時間：25分（漬ける時間入れて）



　■材料
　　かつお（刺身用）　160g
　　
　　A
　　しょうゆ　大さじ3
　　練わさび　少々
　　サラダ油　小さじ1/2

　　ご飯　丼に2杯分
　　長いも　150g・・・皮をむき5㎜角切り
　　焼きのり　少々


　■作り方
　　①長いもをご飯に混ぜ、丼によそっておく。
　　②かつおにAを混ぜて10分位冷蔵庫に入れておく。
　　③ご飯の上にかつおをのせ、残っているタレをかけ
　　　焼きのりを散らす。