【２人分】

【所要時間】：１５分

【材　料】
・卵　２個
・牛乳　大さじ２
・マヨネーズ　大さじ１
・塩コショウ　少々
・ハム　１枚　１ｃｍ角切り
・ブロッコリー　６０ｇ


【作り方】

①大き目のアルミカップを２枚重ねにして４個用意して卵液を入れハムとブロッコリーを加える。


②オーブントースターに入れ７～８分加熱する。


③アルミホイルを２枚重ねにして重ねさらに５～６分焼く


※オーブントースターは火力が強いので途中からアルミホイルをかぶせる。
具はウィンナーソーセージ、ほうれん草などでも美味しい。
グラタン皿に入れてオーブン２００℃、１０分くらい焼いてもOK！