「ノルディック　ウォーク」に参加しました。
２本のポールを使って歩行運動を補助するもので、
膝や腰などの関節にかかる負担を和らげ、
全身運動になるというものです。


この方は、青森県ノルディック連盟事務局長の渋谷清光さん。
手にしているポールは身長に合わせて長さを調節できるタイプ。
青森駅前から北防波堤までの往復７kmを、ポールを使うことで
姿勢が良くなり、歩くスピードも増した感じに...
十和田湖ウォークにはこれを使おう！と購入決定！！